中野といえば再開発も進み、駅前にセントラルパークという大きな公園もできて、更に人が多く集まる場所になりました。
そんな中野駅の北口を出て、中野サンプラザ方面に進むと、左手に大きなイトーヨーカ堂の入ったビルが見えます。
そのサンクォーレタワーの3階がゴールドジム中野の受付となっています。
目の前にはドンキホーテ、書店や飲食店などのお店が多いので、ジム帰りにも買い物や食事が楽しめる便利な場所です。
GGウエスト東京
こちらがGGの入っているビルになります。
なかなか年季の入った作りですが、帰りに地下のスーパーで食料品が買えるのは便利ですね。
目の前にはドンキホーテがあり、GGが目の前にあることを意識してるのか、他のドンキホーテに比べてトレニーンググッツやサプリメントなどが豊富に揃っています。
ビルに入ってすぐ左手のエレベーターで3階に進みましょう。
フロント
エレベーターを降りるとプロショップとフロントがありますので、入館チェックインをします。
ラウンジも併設されていますが、さほど席は広くありません。
プロショプも充実した品揃えとなっています。
目の前のドンキの方が安い場合が多いのでチェックしてみましょう！
トレーニングエリア
中野GGはワンフロアとなっており、さほど広くはありませんが、フロアの行き来がないのでコンパクトで使いやすいです。
他店と比べると、広さの割合に対してフリーウエイト系の器具が多いように思います。
・ベンチプレス：4台 ・パワーラック：3台
・スクワットラック：2台 ・ダンベル最高重量：91kgまで
ビルダーさんも多いので、器具の使い方マナーの良い人が多いのも特徴です。
また、ゴールドジムの中でも限られた店舗にしか導入されていない貴重なマシン、【グルートドライブ】があります。
ヒップスラストなどヒップエクササイズ専用マシンで、女性のボディメイクには必須なマシンです。
女性専用エリア
・女性専用パワーラック ・アジャストベンチ(1台)
・フラットベンチ(1台) ・ダンベル(1kg～10kg) ・バーベル各種
ウーマンズエリアも設置されており、周りを気にせずにトレーニングいただけます。
カーディオトレーニングエリア
・エアロバイク ・クロストレーナー
・エリプティカルトレーナー ・トレッドミル(ランニングマシン)
全てTVモニター付きでですが、窓際に設置されていないので眺望は期待しないでください。
また、レッスンスタジオは2つ用意されています。
ビルダーのポージングレッスンなどもやっていて、他の店舗ではなかなか見れない光景だと思います。
更衣室やシャワー施設
ロッカールームは広く、十分なスペースがあるので、ロッカーが埋まっていて使えないということはなさそうです。
ロッカールームの奥にはタンニングマシン、シャワールーム、トイレが併設されています。
シャワーブースも８つ、一番奥に広めのドライサウナが用意されています。
施設も古いので、それなりといった感じです。
パウダールームはリフォームされ、綺麗で使いやすくなりました。
混雑タイムスケジュール
| 時間帯 | 混雑レベル（※5段階評価） |
|---|---|
| 07:00 – 12:00 | 👫👫 |
| 12:00 – 17:00 | 👫👫👫 |
| 17:00 – 20:00 | 👫👫👫👫👫 |
| 20:00 – 23:00 | 👫👫 |
中野の利便性の良い場所にあることもあり、平日の日中は主婦や学生、夜はサラリーマンの利用客が多くみられます。
土日になると目の前の中野セントラルパークには多くの人で賑わっており、買い物客と合わせて利用される方も多くいらっしゃいます。
ジムウエスト東京店はフリーウエイト器具が多いので、ペアトレには向いていますが、ビルダーさんの利用客が他店舗と比べて多く、フリーマシンの長時間使用率も多いので注意しましょう。
待つ時間がもったいない！もっと効率よく鍛えたい！という方はマンツーマンのパーソナルジムで集中的に鍛えるの利用的です。
BVEATSのジムの特徴は、都内10ヵ所にあるどこのジムでも利用する事ができ、月3万円で何度でも通えるパーソナルジムというサービスは他社に類を見ません。
30分という超集中トレーニングですが、コスパは最強クラスといえます。
ダラダラと1時間、なんとなくトレーニングするくらいなら、短時間集中でトレーニングする方が時間を有意義に使えますね。
都内の主要な場所に店舗があるで通いやすいのも特徴です。
- 全てマンツーマン
- 定額制（追加オプションなし）
- 営業時間 7:00-23:00
- 完全個室シャワー
- 全店舗利用可能
- 手ぶらOK
- 最低契約期間なし
- メールで解約可能（来店不要）
ロケーションは代官山｜恵比寿｜広尾｜中目黒｜目黒｜渋谷｜原宿｜新宿｜麻布｜麻布十番となっており、ゴールドジムに引けを取らない好立地での店舗展開をしています。
定額制で、営業時間も同じでありながら、手ぶらで行けてマンツーマンのパーソナルが受けれらるのは魅力的です。
ウエスト東京のスタッフもかなり知識が豊富で、トレーニングのアドバイスをしてもらえますが、パーソナルとなると大体一時間で6000円は費用がかかりますので、その代金を考えるとコスパが良いことがわかります。
知識を持っており、一人で黙々とトレーニングするのが好きな方はゴールドジム、何から手をつけて良いかわからず、一人だとモチベーションが上がらないという方はBVEATSのようなパーソナルジムが長続きするコツになります。
▼BVEATSの公式HP
口コミ・レビュー
スタッフにも元ボディビルダーのレジェンドの小沼さんや、利用者にはフィジーカーが多いので、身体の出来上がってる人も多く、トレーニングのモチベーションを上げたい方にはもってこいだと思います。
そういった方のトレーニング方法などを学んで、自分のトレーニングメニューに取り入れてみるというのも理想の身体を作る近道です。
総合評価
GGウエスト東京
店舗アクセス
駐車場はないので、付近のコインパーキングなどの駐車場を利用しましょう。
中野の都道沿いには桜が多く植えられており、春の桜が咲く季節には街が綺麗なピンク色に染まるので是非行ってみてください。
